Styczeń to czas na nowy start i jesteśmy pewni, że wyznaczyłeś już sobie ekscytujące cele na ten rok! Dlaczego nie dodać 31-dniowego wyzwania do swojej listy? Wyzwanie, które zmieni sposób postrzegania odżywiania opartego na roślinach, jednocześnie pomagając w odkrywaniu różnorodnych wegańskich potraw.
Dołącz do Veganuary!
Veganuary to globalna inicjatywa, która zachęca ludzi do wypróbowania diety roślinnej przez miesiąc - bez mięsa, nabiału i jajek, ale z mnóstwem pysznych i pożywnych potraw. Przez cały miesiąc będziemy udostępniać nowe przepisy do eksperymentowania i oferować wspaniałe zniżki na wybrane produkty
Dla niektórych weganizm jest okazją do poprawy zdrowia i ochrony planety. Dla innych jest to szansa na wypróbowanie nowych, ekscytujących smaków i przepisów. W tym artykule obalimy powszechne mity na temat weganizmu i podzielimy się wskazówkami, jak zapewnić sobie bogatą w składniki odżywcze dietę roślinną.
Mit #1: Weganie nie otrzymują wystarczającej ilości białka
Roślinne źródła białka są obfite i różnorodne. Pokarmy takie jak soczewica, ciecierzyca, komosa ryżowa, tofu i nasiona są nie tylko bogate w białko, ale także pełne witamin, minerałów i błonnika. Łączenie różnych białek roślinnych w ciągu dnia zapewnia optymalne odżywianie bez polegania na produktach pochodzenia zwierzęcego.
Mit #2: Jedzenie oparte na roślinach jest nudne
Na pierwszy rzut oka opcje wegańskie mogą wydawać się ograniczone, ale diety roślinne oferują nieskończone możliwości kulinarne. Od mleka i serów roślinnych po surowe desery i innowacyjne mieszanki do gotowania, rosnące zainteresowanie weganizmem doprowadziło do niezliczonych ekscytujących alternatyw. Dzięki owocom, warzywom, zbożom, orzechom, nasionom i roślinom strączkowym Twoje posiłki nie będą nudne!
Mit nr 3: "Weganizm jest drogi"
Chociaż niektórzy uważają, że dieta roślinna jest kosztowna, często jest ona przyjazna dla budżetu. Podstawowe produkty, takie jak fasola, warzywa korzeniowe i zboża, są zazwyczaj przystępne cenowo. Wiele wegańskich przepisów można przygotować z podstawowych, niedrogich składników, dzięki czemu dieta roślinna jest dostępna i zdrowa.
Mit 4: Dieta wegańska nie zawiera niezbędnych składników odżywczych
Branża wegańska ewoluowała, oferując wiele opcji bogatych w składniki odżywcze. Produkty takie jak rośliny strączkowe, zboża, białka roślinne, mleka orzechowe, substytuty mięsa i superfoods mogą wzbogacić codzienną dietę. Nie zapominaj o wzbogaconej żywności i suplementach, takich jak te zawierające witaminę B12, aby zaspokoić wszystkie swoje potrzeby żywieniowe.
Dzięki odpowiednim informacjom i starannie dobranym produktom możesz cieszyć się zbilansowaną i zdrową dietą wegańską. Jeśli jesteś gotowy podjąć wyzwanie Veganuary, zaufaj Bett'r i wspieraj się! Oferujemy szeroką gamę niedrogich i pysznych produktów o sprawdzonej jakości, które pomogą Ci odnieść sukces.
Sprawmy, aby ten Veganuary był niezapomniany - pyszny, pożywny i Bett'r!
